Cải thiện xương khớp với bài tập pilates
Hội chứng bàn chân bẹt là tình trạng lòng bàn chân bằng phẳng không có hõm cong tự nhiên khi đứng trên mặt sàn. Trên thực tế, tất cả trẻ sơ sinh đều có bàn chân không có vòm, không lõm hay còn gọi là bàn chân bẹt. Khi trẻ đến độ tuổi từ 2 đến 3, vòm bàn chân sẽ được hình thành cùng với hệ thống dây chằng.
Bàn chân bẹt với gan chân phẳng lì là một dạng dị tật phổ biến trên thế giới. Dị tật này gây tổn hại nghiêm trọng đến thần kinh cột sống và ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Nhiều trường hợp phát hiện bệnh lý muộn khiến việc điều trị trở nên khó khăn.
Chị Lê Thị Dung, giáo viên dạy pilates, cho biết: "Bàn chân bẹt không được phát hiện sớm khi con ở độ tuổi từ 5-7 tuổi sẽ khiến các con bị lệch khớp cổ chân, trục khớp cổ chân sẽ không còn thẳng đứng trên gót chân kéo theo đầu gối bị đổ vào trong. Nếu vận động một lát, các con sẽ gặp tình trạng đau cổ chân. Nặng nề nhất các con sẽ bị lệch hông và cong vẹo cột sống".
Tác hại của bàn chân phẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bệnh lý này không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời. Bởi lẽ vòm bàn chân có vai trò rất quan trọng trong việc chịu lực, cân bằng, giúp đi đứng nhẹ nhàng và giảm phản lực từ mặt đất dội lên bàn chân. Những trẻ mắc chứng bàn chân bẹt sẽ gây mất cân bằng cả cơ thể, khả năng vận động bị hạn chế, chạy nhảy dễ bị ngã do bàn chân không đủ linh động.
"Cả hai bạn nhà mình đều đang có hiện tượng bàn chân bẹt. Mình đã phát hiện từ năm cấp 1 và có đi khám bác sĩ, các bác sĩ tư vấn nên phẫu thuật. Tuy nhiên mình không muốn phương pháp này vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con nên mình đã tìm phương pháp khác không xâm lấn. Mình đang tiếp tục duy trì tập pilates thêm 6 tháng nữa để con có hiệu quả tốt hơn", chị Trương Thị Thu Thảo (Ba Đình, Hà Nội) cho hay.
Điều trị và luyện tập tích cực sẽ giúp trẻ nhỏ tham gia các hoạt động thể thao một cách dễ dàng, tránh các biến chứng phát sinh như biến dạng xương, ảnh hưởng đốt sống lưng và cổ, viêm hoặc thoái hóa khớp gối và các bệnh lý khác. Chỉ sử dụng đế chỉnh hình thôi là chưa đủ, các bài tập pilates là yếu tố quan trọng góp phần cải thiện bệnh lý này.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã có trận ra quân gặp đối thủ kém mình một bậc trên BXH bóng chuyền nam thế giới là New Zealand.
Trent Alexander-Arnold đánh mất sự tự tin thường thấy trong trận ra mắt Real Madrid.
Man City đã dễ dàng đánh bại Wydad Casablanca (Morocco) bảng G giải FIFA Club World Cup 2025.
Newcastle đang cân nhắc một động thái bất ngờ để chiêu mộ Marcus Rashford - ngôi sao bị "ruồng bỏ" của Manchester United.
Manchester United đã công bố giá vé mới cho mùa giải 2025-26, nhưng phản ứng từ các nhóm cổ động viên cho thấy quyết định này không được đón nhận tích cực.
Tay vợt Alexander Zverev không quá vất vả để có được chiến thắng tại vòng đấu đầu tiên của giải quần vợt Halle mở rộng 2025.
0