Khi phụ nữ yêu thương bản thân mỗi ngày
Mỗi sớm tinh mơ giữa lòng Hà Nội, có những nhịp sống đã khác rất nhiều với những thập kỷ trước ở những người phụ nữ. Thay vì hy sinh tất cả cho gia đình, “đầu tắt mặt tối” từ sáng tới khuya, thì giờ đây, những người phụ nữ bắt đầu ngày mới bằng những bước nhảy, những động tác thể thao đều đặn. Họ là giáo viên, là nhân viên văn phòng, là bà nội trợ…
Dẫu công việc hay hoàn cảnh mỗi người một khác, nhưng điểm chung ở họ là khát khao chăm sóc chính mình để sống khỏe, sống đẹp và sống vui. Việc tạo nên những thói quen chăm sóc bản thân, có thể không cầu kỳ nhưng đầy ý nghĩa đã trở thành một phần trong nhịp sống của họ.
Mỗi người phụ nữ có thế giới của riêng mình. Đôi lúc họ cần sự vui vẻ, sôi động, nhưng đôi khi lại không cần quá ồn ào, khoa trương, mà đều đặn, bền bỉ nhưng vẫn đầy sức sống.
Là giáo viên dạy nhạc, quen với sự trật tự và cảm xúc, chị Vũ Thị Ngọc (quận Hà Đông) từng chỉ biết chăm chút cho gia đình, cho công việc. Nhưng nhịp sống đều đặn và sự lặp lại khiến chị nhận ra bản thân cần được yêu thương hơn.
Chị Ngọc chia sẻ: "Mình là một giáo viên âm nhạc hơn 20 năm nay. Hàng ngày, mình dạy rất nhiều lớp học, nhiều tầng lớp học sinh cùng với gánh nặng, áp lực của một người phụ nữ chăm sóc gia đình. Một ngày làm việc của mình thường kết thúc lúc 21h tối, có lẽ lúc đó mọi người đã nghỉ ngơi rất lâu rồi.
Mình chấp nhận rằng, mình sắp xếp bớt thời gian ngủ đi. Mình dậy vào sáng sớm và thời gian bắt đầu ngày mới của mình là 4h30 sáng. Khi đã chuẩn bị đồ ăn cho các con, mình sẽ dành ra 60 phút để luyện tập, rèn luyện sức khỏe và chăm sóc chính bản thân mình. Khi luyện tập về, mình sẽ vệ sinh cá nhân, chăm sóc da một chút rồi khởi hành công việc. Những cái đó dù rất nhỏ thôi nhưng chị em nên sắp xếp, bởi từ cái nhỏ đó sẽ giúp chúng ta thay đổi".
Từ những bước nhảy đầu tiên chỉ là thử sức, giờ đây, Aerobic đã trở thành nhịp điệu không thể thiếu trong ngày mới của chị Ngọc. Không chỉ khoẻ hơn, chị còn lan toả tinh thần sống tích cực tới nhiều phụ nữ quanh mình.
"Chị em hay gọi mình là người truyền cảm hứng. Mình rất thích khi mọi người gọi mình như thế. Và mình cũng đang cố gắng mỗi ngày để truyền những cảm hứng tích cực nhất từ bộ môn luyện tập của mình, từ bản thân mình, trải nghiệm của mình, lấy lại vóc dáng trẻ đẹp, năng động, tinh thần vui vẻ cả ngày." - chị Ngọc chia sẻ thêm.
Không phải ai cũng có thể tập chuyên nghiệp ngay được, nhưng chỉ cần duy trì nhịp tập luyện mỗi ngày, từng thay đổi nhỏ cũng có thể tạo nên một phiên bản tốt hơn cho chính mình. Không bao giờ là muộn để bắt đầu yêu bản thân. Nhiều người phụ nữ ở tuổi 60 như bà Hoàng Thị Phương (quận Hà Đông) vẫn đều đặn đi tập vì bà tin: khi mình khoẻ mạnh, cả gia đình cũng vui theo.
Sau những buổi tập, những người phụ nữ lại trở về với cuộc sống thường nhật và không quên đem theo những năng lượng tích cực mà họ đã có được để yêu thương và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn.
Cà phê sầu riêng là sự kết hợp độc đáo giữa vị đắng đậm đà của cà phê và hương thơm béo ngậy đặc trưng của sầu riêng.
Thị trường xe cũ đang chứng kiến sự tăng trưởng mạnh mẽ cả về cung lẫn cầu: từ người lần đầu sở hữu xe đến những khách hàng muốn nâng cấp hoặc phục vụ gia đình.
Cá lăng trộn hành tím là một món ăn hấp dẫn, lạ miệng, chế biến đơn giản nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất.
Món nộm bắp bò măng trúc đòi hỏi sự tinh tế trong từng công đoạn chế biến - từ việc lựa chọn bắp bò, măng trúc, đến khâu pha nước trộn với vị chua thanh, ngọt dịu.
Những người lái tàu ở Hà Nội thay ca trực liên tiếp để đảm bảo giờ đi và đến cho hàng trăm chuyến tàu mỗi ngày, lặng lẽ hoạt động phía sau những cánh cửa toa tàu đóng mở.
Đầm Vân Trì (xã Vân Nội, huyện Đông Anh) nổi tiếng là một vùng sinh thái ngập nước với hệ động thực vật phong phú.
0